ফুটবলারদের জন্য প্রযুক্তি

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলা ফুটবল৷ টিমে নিয়মিত স্থান পেতে হলে পেশাদার ফুটবলারদের সর্বোচ্চ মানের খেলা খেলতে হয়৷ সিমন রল্ফেস সেই কাজেই ব্যস্ত৷ তিনি জার্মান ফুটবল লিগের ‘বায়ার লেভারজুজেন' দলের প্রাক্তন ক্যাপ্টেন৷ তাঁর শারীরিক ফিটনেসের উপর হারজিত নির্ভর করতে পারে৷ তবে সব সময়ে চোট পাবার আশঙ্কা থেকেই যায়৷ আজকাল ফুটবল ক্লাবগুলির মেডিকাল বিভাগগুলিও টিমের সাফল্যে অবদান রাখে৷ রল্ফেস বলেন, ‘‘অনেক কাল ধরে আমি পুরো ক্ষমতা কাজে লাগাতে পারছি না বলে কয়েক সপ্তাহ ধরে এক কর্মসূচির মাধ্যমে ফিট থাকার চেষ্টা করে চলেছি৷''

বায়ার লেভারকুজেন ট্রেনিং সেন্টার বিশ্বের আধুনিকতম কেন্দ্রগুলির একটি৷ সেখানে নানা প্রচলিত গণ্ডির বাইরেও নানা ভাবে শারীরিক চাপের পরিস্থিতি ‘সিমুলেট' বা নকল করা হয়৷ সিমন রল্ফেস মাধ্যাকর্ষণ-বিরোধী ট্রেডমিলে ব্যয়াম শুরু করেন৷ তিনি কোমর পর্যন্ত যে এয়ারব্যাগ টেনে তুলছেন, তা মাত্রাতিরিক্ত ফোলানো হয়েছে৷ ওভারপ্রেশারের মাত্রা যত বেশি, মাধ্যাকর্ষণের টান তত কম৷ ফলে কোমর, হাঁটু ও গোড়ালির উপর চাপ পড়ে না৷ অনেকটা চাঁদের বুকে হাঁটার মতো অভিজ্ঞতা৷

সাড়ে তিন হাজার মিটার উচ্চতার অবস্থা নকল করতে ঘরে অক্সিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া যায়৷ তখন ফুটবলাররা সেই পরিবেশে অনুশীলন করতে পারেন৷ ক্রীড়াবিজ্ঞানী কারস্টেন রাডামাখার বলেন, ‘‘এখানে অনেক রকমের সুযোগ আছে৷ যে ঘরে আল্পস পর্বতের শিখরের পরিবেশে স্ট্যামিনা ট্রেনিং করা যায়, সেটা অবশ্যই একটা হাইলাইট৷''

মাধ্যাকর্ষণ শক্তির টান কম থাকলে শরীরের জয়েন্টের উপর চাপ কম পড়ে৷ পাতলা বাতাসের ফলে দৌড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে এবং অ্যাথলিটের নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের হার বেড়ে যায়৷ ফুসফুসে এখন যে বাতাস ঢুকছে, তাতে অক্সিজেনের পরিমাণ কম৷ ফলে শরীরে অক্সিজেন গ্রহণের প্রক্রিয়ার উন্নতি হয় এবং রেড ব্লাড সেল উৎপাদন বেড়ে যায়৷ ফলে এনডিউরেন্স বা সহ্যশক্তি আরও উন্নতি হয়৷ সিমন রল্ফেস বলেন, ‘‘উচ্চতা আমার কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের উপর প্রভাব ফেলে৷ এই উচ্চতায় দৌড়ালে বাড়তি চাপ পড়ে৷ অল্টার-জি নামের এই ট্রেডমিলের সুবিধা হলো, উন্নত প্রযুক্তির দৌলতে আমি ভোরেই জগিং করতে পারি৷ তারপর সাধারণ ট্রেডমিলে চলে আসতে পারি৷''