Muskeltraining: So hält Kraftsport Körper und Psyche fit

Ob Herz, Lunge oder Verdauungssystem: Ohne Muskeln geht im Körper nichts. Doch auch das Gehirn profitiert von regelmäßigem Krafttraining. Kampfsport zum Beispiel fördert Koordination und Konzentration – wichtig besonders auch für ältere Menschen.