Cuidado con el azúcar
12 de noviembre de 2021
pero también para los sanos es aconsejable vigilarlo.
Psicología de la comida
Muchas personas tratan de alimentarse saludablemente, pero nuestra mente nos impone a menudo excepciones: incluso el comportamiento de quienes comen a nuestro lado influye en nuestro apetito.
Los dos tipos de diabetes
La insulina transporta el azúcar de la sangre a las células. En la diabetes no funciona debidamente, lo que puede provocar daños en los órganos. La diabetes de tipo 1 es una enfermedad autoinmune, la de tipo 2 se adquiere a lo largo de la vida.
Microbiota y "tipo nutricional"
La digestión de carbohidratos o el incremento más o menos rápido de la glucemia tras comer pan o pasta dependen del tipo nutricional de cada persona. Son nuestras bacterias intestinales las que determinan ese tipo.
Los beneficios de los alimentos crudos
La fruta y las verduras conservan todas las vitaminas, enzimas y minerales si se ingieren crudas. Muchos apuestan por este tipo de dietas, ya que ayudan a mantener bajo control el colesterol y el azúcar en sangre.
Ejercicio contra la diabetes
Hacer deporte es una excelente medicina contra muchas enfermedades, incluida la diabetes. Sobre todo el entrenamiento de fuerza es altamente beneficioso.
Cómo fortalecer la espalda
La entrenadora de fitness Aurelia muestra un ejercicio eficaz para fortalecer la espalda.
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