خنده، دارویی که در وجود هر انسان است

اِرما بمبک،  نویسنده فقید و کم نظیر امریکایی که در مورد مشرب انسان ها تحقیق کرده است، می گوید: «اگر می توانستم دوباره زنده شوم، همهء زندگی ام را می خندیدم». همین که شما تبسم می کنید، چهرهء دیگران هم گشاده می شود و فضای دوستی ایجاد می گردد.

از نگاه علمی خنده برای صحت بسیار مفید است.  وقتی که یک انسان می خندد، یک ماده کیمیاوی به نام " اندور فین"، در خون آزاد می گردد. این ماده ای است که نزد انسان لذت و نشاط به وجود می آورد، اضطراب را کاهش می دهد و به صورت غیرمستقیم مانع حمله قلبی می گردد.

خندیدن عضلات روی را که در جریان کار سخت روزانه سخت می گردند، آرامش می بخشد. کسانی که بیشتر عادت به خندیدن و تبسم کردن دارند، خطوطی در روی شان پیدا می شود که چهره های شان را مهربان نشان می دهد. این برعکس کسانی است که همیشه با اضطراب زندگی می کنند و در صورت شان خط هایی نمودار می شود که از سن و سال شان پیرتر معلوم می شوند.

برعلاوه، همین که خنده و تبسم بر صورت انسان ظاهر می گردد، او را برای دیگران فردی قابل پذیرش نشان می دهد. یافته ها نشان می دهد که چهره های خوش آیند و خنده رو شانس بیشتر برای کاریابی دارند و می توانند در مناسبات شان با همکاران موفق تر باشند. انسان ها معمولاً موجودات ظاهربین اند، کسانی را که غمگین به نظر می رسند، آدم عبوس فکر می کنند.

اهمیت خنده هنگامی معلوم می شود که گاهی فضا بسیار خشم آلود باشد؛ آنگاه است که با یک خنده ماهرانه می توان خشم بالقوه ای را تسکین داد.

خنده در مناسبات دو دوست و در روابط زناشوهری نیز مهم است. برای بقای مناسبات بین دو دوست خنده یک امر ضروری است. یافته ها حاکی است که زنان معمولاً ترجیح می دهند که شوهران شان مردان خنده رو و خوش مشرب باشند.

اما باید در مورد خنده مسایل فرهنگی را نیز در نظر داشت. خنده برای سلامت جسمی و روحی و حفظ و تحکیم روابط اجتماعی مهم است، اما در مواقع سوگواری دیگران باید از خندیدن خودداری کرد. نباید بر سر و صورت ، رسم و رواج ، دین و اعتقاد و خانه و لباس دیگران خندید.

هشت فایده مهم خنده عبارت اند از:

1. مغز، اعصاب، سیستم تنفسی، سیستم هورمون ها و عضلات را تقویت می کند.

2. انحطاط روحی را کم می سازد و اضطراب های روانی را از بین می برد.

3. حساسیت ها و دردها را کاهش می دهد.

4. تعداد حجرات ضد مکروب در بدن را افزایش می دهد.

5 . سیستم معافیت بدن را تقویت می کند.

6. وضع صحت جسمی و روحی را بهتر می گرداند.

7. مناسبات انسان ها را بهتر می سازد.

8 . در حل مشکلات بسیار زیاد کمک می کند.

کارل الیزابت اینگور/ رسول رحیم
ویراستار: عارف فرهمند