چگونه در برابر موج گرما از خود محافظت کنیم؟
۱۴۰۲ تیر ۸, پنجشنبه
هند و پاکستان در ماه می ۲۰۲۲ شاهد گرم‌ترین موج گرما در تاریخ بودند و دمای هوا به حدود ۵۰ درصد سانتی گراد رسید.
مردم کار کردن در جریان گرم‌ترین روزها را متوقف کردند و کودکان مکتب زودتر به خانه فرستاده شدند. گاوها در اثر گرمازدگی مردند و پرندگان تشنه از آسمان سقوط کردند.
مرتبط: گرمای شدید تنها در یک ایالت هند جان ۲۵ تن را گرفت
وضعیت در سال ۲۰۲۳ بدتر به نظر می‌رسد. دمای هوا در شمال هندوستان در ماه جون به ۴۵ درجه سانتی‌گراد رسید. مقام‌ها در ایالت‌های بیهار و اوتارپرادش از ۱۷۰ مورد مرگ مرتبط با گرما گزارش داده اند. شفاخانه‌ها ظرفیت پذیرش مراجعین را ندارند.
پیش از تشنگی آب بنوشید
ابهیانت تیواری، کارشناس گرما در هند گفت بهترین اقدام برای محفوظ ماندن از موج گرما، نوشیدن آب است. تیواری گفت مردم در مناطق شدید گرم به صورت منظم آب بنوشند، حتی اگر تشنه نباشند. نوشیدنی‌های سرد مانند آب و جوس نارگیل نسبت به نوشیدنی‌های گرم بهتر اند.
به صفحه اینستاگرام دویچه وله بپیوندید
تیواتی در جریان موج گرمای ۲۰۲۲ به دویچه وله گفت: «منتظر نباشید تا تشنه شوید (بعد آب بنوشید)، تشنگی در تابستان نشانه کم‌آبی است.»
کارشناسان دیگر مانند کاترین لینگ استاد پرستاری در دانشگاه جان هاپکینز می‌گویند نوشیدن بیشتر، بهتر است. تنها از نوشیدنی کافئین دار که منجر به کم آبی بدن می‌شود، باید خودداری شود.
خودداری از نوشیدن الکول نیز نظر خوبی‌است.
در صورت ممکن در خانه بمانید
و در خانه بمانید. این شیوه دیگری است که می‌توانید از گرما در امان بمانید. و در گرم‌ترین ساعات روز استراحت کنید.
مورالی کریشنان، خبرنگار دویچه وله در هند در جریان رکورد موج گرما در می ۲۰۲۲ گفت: «مردم اغلباً تلاش می‌کنند با بیرون نرفتن خود را سرد نگهدارند. بسیاری‌ها در خانه محبوس هستند.»
اما در خانه ماندن برای همه ممکن نیست. کریشنان گفت گرما بیشترین ضرر را به کارگران وارد می‌کند.
کریشنان گفت: «در کشوری مانند هند که در آن تعداد زیادی از مردم فقیر به ویژه افرادی که در بخش‌هایی مانند ساختمان‌سازی مصروفند، واقعاً بیشترین ضرر ناشی از موج گرما را تحمل می‌کنند بخاطری که آن‌ها مجبورند کار کنند. آن‌ها باید پول بدست آورند تا زندگی شان را به پیش ببرند.»
در هنگام گرما سر خود را بپوشانید
در منطقه یعقوب‌آباد پاکستان در جریان موج گرمای ماه جون دمای هوا به ۵۱ درجه سانتی‌گراد رسید. با آن هم کارگران بخش زراعت باید در بیرون کار می‌کردند. بسیاری آن‌ها باید در شیفت روز کار می‌کردند و در صورتی که بر سر کار حاضر نمی‌شدند، پولی برای امرار معاش دریافت نمی‌کردند. برخی‌ها لباس خود را در آب تر می‌کردند تا گرما را اندکی قابل تحمل شود.
تیواری مشوره می‌دهد در صورتی که مجبور به بیرون شدن از خانه می‌شوید، سر تان را بپوشانید. لینگ گفت کارگران کشتزارها نیز در صورت امکان در جستجوی سایه باشند.
تلاش کنید هوا جریان یابد
کارشناسان صحی به مردم مشوره می‌دهند در صورتی که بتوانند، در اتاق‌های کولردار بنشینند.
اما سرد کردن هوا در هند دشوار است، مردم فقیر توانایی خرید دستگاه‌‌های سردکننده را ندارند و این کشور با قطع منظم برق مواجه است که می‌تواند سه ساعت طول بکشد.
صفحه یوتیوب دویچه وله دری را تماشا کنید
کریشنان گفت حتی در صورتی که کولر وجود داشته باشد اغلباً کار نمی‌دهد. بدون قطع برق، این دستگاه‌ها در درجه حرارت بیشتر از حد معمول زمانی که داغ می‌آیند، خراب می‌شوند.
سرد کردن ساختمان‌ها بدون تهویه هوا
تیواری می‌گوید هندی‌ها در مناطق روستایی هنوز از شیوه‌های سنتی مانند گذاشتن سرگین گاو در پشت بام‌ها برای سرد کردن خانه‌های شان استفاده می‌کنند. در حالی که برخی‌ها در شهرها با ساختن بام‌های سرد که دارای رنگ‌روشن هستند و حرارت کمتری نسبت به رنگ‌های تاریک‌تر جذب می‌کنند، از گرمای شدید جلوگیری می‌نمایند.
رادیکا خوسلا، همکار استاد دانشگاه و کارشناس سردکننده‌های آینده در دانشگاه آکسفورد گفت شما می‌توانید ظرف‌های آب را در بام جابجا کنید تا زمینه سرد شدن تبخیری را فراهم کنید.
مرتبط: ملل متحد: هشت سال اخیر گرم‌ترین سال‌ها بوده اند
همچنین می‌توانید کلکین‌ها را بپوشانید تا از تابش آفتاب به داخل خانه اتاق‌ها جلوگیری کنید و برای جریان هوا از پنکه‌ها استفاده کنید. گذاشتن‌تکه‌ها یا لباس‌های سرد بالای مچ دست و سر و گردن نیز می‌توانند به جلوگیری از گرما کمک کنند.