Как победить депрессию
5 февраля 2005 г.
Немецкие врачи все чаще фиксируют случаи психических заболеваний у подростков и молодежи Германии. Все больше молодых людей в возрасте от 15 до 30 страдают психическими расстройствами и депрессиями. Причем все чаще им подвергаются люди, казалось бы, к депрессиям абсолютно не склонные: активные, увлеченные, деятельные.
Активность должна иметь пределы
Активность – это хорошо. Но вот когда она переходит все границы, могут начаться проблемы. По мнению врача- психиатра Гереона Хефлиха, активность становится вредна тогда, когда она переходит в "гиперактивность", в хаотичную деятельность. Человек постоянно чем-то занят, а радости от своего занятия он не получает. Это носит уже болезненный характер. Это активность, направленная на то, чтобы победить депрессию.
Согласно последним исследованиям от такого рода депрессий страдает около 4 миллионов немцев. Особенно велико число "гиперактивных" среди людей от 15 до 44 лет, сообщает Германское общество детской и юношеской психиатрии. О причинах заболеваний, несмотря на многочисленные исследования, до сих пор остается только гадать: стресс, переживания и потери в детском возрасте, недостаток внимания, пренебрежение других, наследственность.
Вырваться из замкнутого круга
В последнее время все большее влияние на развитие психических заболеваний у молодежи оказывает моббинг или случаи преследования на рабочем месте, считает представитель института здравоохранения и социальных исследований Ханс-Дитер Нолтинг.
Чтобы как-то отвлечься, забыть о негативных событиях дня, молодые люди начинают проявлять активность в других сферах деятельности. Иногда это помогает, а иногда загоняет человека в замкнутый круг: "негативные впечатления – активность – новые негативные впечатления – еще большая активность". Выход из этого только один - не принимать близко к сердцу внешние раздражители и правильно использовать свою энергию.