Hypnose gegen Nikotin

Gotovo svi pušači znaju da njihov porok može da izazove rak pluća i srčane bolesti, ipak nastavljaju da puše. Razlog za to je činjenica da ljudi ne posežu za cigaretom jer o tome racionalno i svesno razmišljaju, već zbog toga što im to nalažu podsvesni elementi ličnosti. Ali ovi podsvesni delovi uma mogu da se dovedu u red, i to preko hipnoze. U Nemačkoj je hipno-terapija još od 2006. priznata kao metod za ostavljanje pušenja.

Veliki broj ljudi povezuje hipnozu isključivo sa spektakularnim podvizima na bini ili na TV ekranu, gde neko u transu prati naređenja, naizgled lišen sopstvene volje. Na primer, po nalogu hipnotizera guta nekoliko sirovih jaja, a zatim više ne može da se seto da je to učinio.

Pacijenti pod hipnozom znaju šta rade

"Takva hipnoza koje služi za zabavu nema nikakve veze sa terapijskom hipnozom", kaže Norbert Šik, psihoterapeut hipnoze u Bonu. "Ti ljudi su toliko duboko pod hipnozom, da više uopšte nisu svesani šta se dešava, jer je kognitivno razmišljanje isključeno. To je kao pomračenje svesti."

Šik, koji već dvadeset godina leči pacijente koji pate od fobija ili zavisnosti, procenjuje da je samo tridesetak odsto populacije podložno tako dubokoj hipnozi.

Ali ljudi koji žele da ostave pušenje uz tu metodu, ne moraju da spadaju u tu grupu. Takav čovek bi trebalo da bude svestan šta se dešava sa njim i unutar njega. "Tokom terapeutske hipnoze pacijenti uvek znaju šta rade", objašnjava Šik. "Hipnoza je sasvim prirodno stanje."

Od kutije dnevno do nepušača

Hipnoza, na primer, nastupa kada se udubite u knjigu toliko da uzburka vaše misli i emocije. "U takvom stanju transa podsvest je sasvim otvorena, kao i svet osećanja. Zbog toga sa njima može veoma dobro da se radi."

Advokat iz Kelna, Johen Gerhard, pušio je četrdeset godina i to najmanje jednu kutiju dnevno. Ali pre dve godine uspeo je da ostavi pušenje, i to preko noći. Nakon operacije na srcu, njegov lekar mu je postavio ultimatum: ili ćeš prestati da pušiš, ili ćeš umreti od infarkta. Isti lekar ga je posavetovao da proba sa hipnozom.

"Bio sam tako čvrsto rešen da prestanem u tom trenutku, da sam sebi rekao: 'da, učiniću to'", kaže Gerhard. Zbog toga je platio 150 evra za jednodnevnu grupnu terapiju.

"Može li to vračanje stvarno da pomogne?"

Gerhard je na početku bio skeptičan, pogotovo što je terapeut počeo da govori kao da se nalazi na verskom skupu, gotovo kao propovednik. "Bio je veoma intenzivan i angažovan. Govorio je glasno, vikao je: 'Da, vi to možete' i onda bismo mi odgovarali 'Da, mi to želimo – da, mi to želimo. Želimo da ostavimo pušenje!' Onda je on rekao: 'Vi ste jaki!' a mi: 'Da, jaki smo!'"

Raznolika grupa mladih i starih, muškaraca i žena, morala je da i posmatra grozomorne slike: crno plućno krilo pušača i žute zube. Zatim su izašli napolje, da popuše svoju poslednju cigaretu.

Kada su se vratili u sobu, ležali su na prostirkama i slušali umirujuću muziku. Svetlo je ugašeno i zapaljena je sveća, da bi se stvorila atmosfera za meditaciju. "Ali ja sam se stalno pitao: 'hoće li to da upali? Da li su sve to gluposti? Proveo si ovde ceo dan i dobijaš samo hokus-pokus.' Ali pokušao sam da se usredsredim na glas", seća se Gerhard.

Terapeut je tada ponovio sve ono što je tokom seminara već rekao, "ali ovaj put polako, vrlo razgovetno i naglašavajući", kaže Gerhard. Tada je sve bilo gotovo, svetlo se uključilo i Gerhard je bacio svoju poslednju kutiju cigareta u smeće. "Od tada nisam imao potrebu da pušim", kaže Gerhard. "Ne nedostaje mi ništa. Nije mi loše. Dobro mi je i ne znam zbog čega je tako."

Bez razdražljivosti

Gerhard je ubrzo morao da prebrodi iskušenje da bi dokazao da je zaista ostavio cigarete. Oko Božića je sa suprugom proveo tri dana kod rodbine, gde su svi bili strastveni pušači. "Oko njega su stalno svi pušili", seća se njegova žena Sabine. "Ali on je uspeo, uopšte nije pušio."

Kada je ranije pokušavao da ostavi pušenje, sve je izgledalo sasvim drugačije. "Poslednji put kada je prestao da puši, bio je tako zlovoljan da nije moglo ni da mu se priđe. Bilo je užasno. A ovaj put uopšte nije tako reagovao, celo vreme bio je normalan i stabilan."

Terapeut Norbert Šik objašnjava dejstvo hipnoze. "To je poput reprogramiranja podsvesti. Cigareta sve manje privlači pacijenta, dok na kraju nije sasvim ravnodušan prema njoj." Drugim rečima, od sredstva za smirenje živaca, duvan se pretvara u izvor otrova.

"Mentalna odluka"

Pušači koji pokušaju da se odreknu cigareta, često gube prvu bitku posle par nedelja. A ipak, ljudi se ne vraćaju nikotinu zbog fizičke zavisnosti. Opojne hemikalije koje se unose pušenjem zapravo imaju kratko dejstvo i razgrađuju se nakon nekoliko dana.

"Ostavljanje duvana je mentalna odluka", kaže Martina Pečke-Langer, šefica odseka za prevenciju raka na Nemačkom centru za istraživanje raka u Hajdelbergu. "Ako čovek nije spreman da prekine, nema te metode koja će mu pomoći", kaže ova stručnjakinja i dodaje: "Preko 80 odsto ljudi prestaje da puši bez bilo kakvih pomoćnih metoda. Oni odlučuju da to žele, i to učine."

Udeo onih koji koriste hipnozu je manji od jednog procenta. "Još uvek ne postoje preporuke stručnih medicinskih udruženja o tome da li je hipnoza primerena metoda da se prekine pušenje", podseća Pečke-Langer, ali tvrdi da ta metoda može da pomogne makar u nekim slučajevima, ukoliko je terapeut stručan i kvalifikovan.

Oko jednog, ipak, nema sumnje. Ko zaista želi da prekine, pronaći će način, sa ili bez hipnoze.