اگر آپ اپنے اسمارٹ فونز، ٹیبلٹس یا آئی پیڈز کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اپنے بیٹھنے کے انداز پر توجہ دینا ہوگی۔ سر جھکا کر فون کے استعمال سے ریڑھ کی ہڈی کی تکلیف ہو سکتی ہے اور کندھوں اور گردن میں بھی درد بڑھ سکتا ہے۔ فون کے زیادہ استعمال کے باعث ان تکالیف کا حل جاننا چاہتے ہیں، دیکھیے یہ رپورٹ