斋戒提升幸福感

狂欢节之后的圣灰星期三（基督教宗教节日）原意是停止纵乐享受。谁如果在之前曾大醉酩酊一场，就更容易在复活节到来之前完成禁酒斋戒。自制力较差的人，如果无法做到复活节到来前滴酒不沾，当然也可以在周末的时候小酌一杯。

复活节前通过放弃吸烟完成斋戒的人有时候可以由此永久性地告别吸烟这个习惯。多数人需要给自己找一个戒烟的理由，而且还得感觉到位了，比如斋戒期间大家都在戒点什么，那不如把烟戒了吧。

不管你信不信，看电视成瘾的人真的大有人在。世界纪录记载下来的连续看电视时间最长的人竟然连续看了92个小时。在复活节到来前的斋戒时期，也许除了看电视还可以干点其它更有意思的事。

现在一直坐在电视机前不动窝的人可能并不是那么多，但是“低头族”的队伍却是越来越壮大。对于那些时时刻刻都要刷手机的人，大概帮助他们的办法只有一个：送到没有手机信号的岛屿或者自觉地向手机告别一段时间。

很多宗教都有斋戒的习俗。现如今人们常常不再是出于对宗教信仰的考虑，而是完全出于对健康的追求而选择管住嘴，减腰围。

每个人都有自己最喜欢吃的一口儿，放弃起来肯定不容易。所以很多人选择在斋戒期间放弃自己心爱的食物，比如暂时不吃肉。

巧克力可以提升人的幸福感和满足感。不过，巧克力吃多了弊端也就随之而来了。所以到复活节到来前不如戒掉几周吧。

早晨起来来一杯香醇浓厚的咖啡，那种享受是不可名状的。不过一天下来如果咖啡喝上10杯，那恐怕也不是什么健康的生活习惯。斋戒期不如尝试每天只在早上喝上一杯。

少开车意味着多运动，无论多走路还是多骑车，总之都是运动。斋戒期间养成的运动习惯也很可能一辈子的好习惯。

在环保组织的宣传之下，有些人在斋戒期间也会遵守一些比较奇异的“戒律”，例如放弃使用塑料袋。不过完全不使用塑料袋的生活方式不知道会不会比较难呢。

禁欲一段时间的做法在现代西方国家恐怕未必能引起很多响应。不过一些专业医生指出，禁欲一段时间反而可以之后的两性关系带来更多的乐趣和享受。

还有一些人的斋戒方式是给自己轻松地“放个假”，不再追求工作事业上的成功与进展。

被迫斋戒是一种错误的斋戒方式。斋戒应该是自愿的自主的行为。如果是被迫斋戒，那还是算了吧。